Es por eso que aquí les dejamos 10 consejos para prevenir las alergias primaverales y no morir en el intento o mejor dicho no pasarla como todos los años.
¿ Como prevenir las Alergias Primaverales y no morir en el Intento ?
10 Consejos para esto
Acudir al Medico
Como con cualquier tipo de dolencia o enfermedad lo primero es
ir al médico. La doctora Paloma Ibáñez, jefa de servicio de Alergia del
Hospital Niño Jesús de Madrid recomienda
que ante el primer síntoma de alergia, se consulte con el médico de cabecera o con el pediatra, en caso de que los aquejados sean
niños, para que pongan en marcha un tratamiento sintomático al paciente.
Lo habitual es que el facultativo suministre antiestamínicos
orales o bien tratamientos nasales u oculares,
en caso de que lo necesite el paciente. «Con
los pólenes poco podemos modificar pero hay que informar y educar al paciente; ellos
se tienen que cuidar para no exponerse demasiado», explica la doctora Ibáñez-
Los alergólogos del Hospital Universitario Nuestra Señora de la
Candelaria advierten de que la
semana previa a la entrada de la estación primaveral es el momento perfecto
para acudir al médico de
familia y revisar si el tratamiento terapéutico debe mantenerse o reajustarse,
evitando así picos o brotes durante los meses de mayo o junio que suelen
producirse.
Cuidarse de la brisa
Los expertos creen que esta primavera se van a duplicar los
niveles de polen en comparación con los obtenidos en 2012, superándose los
5.600granos de polen por
metro cúbico. La doctora Paloma Ibáñez, jefa de servicio de Alergia del
Hospital Niño Jesús de Madrid cree que este
año se alcanzarán niveles un poco más altos de concentración de polen que en el anterior año pero con «picos importantes en días
limitados» En este sentido la peor combinación para un alérgico es un día de suave brisa, seco y soleado. También los momentos previos a las tormentas o las lluvias
abundantes son los peores por su mayor concentración de polen. Ante esas
circunstancias meteorológicas lo más inteligente es quedarse en casa.
Evitar las
zonas de contaminación
El número de personas que presentan alergias es cada año mayor.
Uno de los principales motivos es el alto grado de contaminaciónatmosférica,
que facilita la llegada del polen al sistema inmunológico humano. Además, esta
contaminación también afecta a las
propias plantas, que se «estresan» ante el exceso de polución y fabrican pólenes más alergénicos y potentes, y potencian una
respuesta inmunológica mayor a más granos. Viaje con las ventanillas del coche
cerradas y ponga filtros especiales en el sistema de aire acondicionado.
No practicar
deporte al aire libre
La causa de estas alergias está íntimamente relacionada con la
actividad en el exterior. Por ello el Centro de Medicina Deportiva recomienda
extremar las precauciones para la realización de deporte al
aire libre, donde el cuerpo pide
La doctora
Paloma Ibáñez, jefa de servicio de Alergia del Hospital Niño Jesús de Madrid
recomienda no acudir al campo, a los parques, a zonas donde sabemos que hay
mucho césped o muchas flores.
No acercarse a
las flores
Los brotes de alergia serán
extremos este año debido a la abundancia de lluvias desde octubre hasta marzo y
un invierno de temperaturas suaves. Por ello se espera un aumento de la
presencia de pólenes de gramíneas con respecto al año pasado, y duplicando con
creces el de hace dos años; previsible por la climatología que se registre en
abril y mayo.
Las gramíneas son plantas herbáceas con
una elevadísima presencia en la cubierta vegetal. Se avecina una primavera
tan intensa como la anterior para los alérgicos: con 5.600 granos por metro
cuadrado, los niveles de polen de gramíneas amenazan con igualar o superar a
los del año pasado (5.400) y causar
estragos en casi el 20% de los españoles.
Los
efectos del polen empezarán a notarse aún más a finales de marzo, aunque será
en abril, mayo y junio cuando los afectados deberán prestar especial atención a
los síntomas, ya que «si no controlamos esa alergia, puede ir a más», alerta el
presidente del Comité de Aerobiología de la SEAIC, Francisco Feo.
Consultar el
volumen diario de polen
Las distintas regiones publican estos días información sobre la
concentración de polen. En algunos casos como el de la Red Palinológica de la Comunidad
de Madrid el
servicio incluye el envío de mensajes al móvil con alertas por niveles altos,
además de la evolución y predicción meteorológica en la Web y un servicio de
información telefónica. La mayoría de las regiones tienen un equivalente.
Estos sistemas funcionan gracias a los sistemas de control
polínico consistente en la captación de polen de diferentes plantas presente en
la atmósfera y su identificación y recuento en laboratorio. Esos controlesdeterminan
el número total de granos por metro cúbicopresentes en el aire y la
identificación y cuantificación de los responsables de las alergias más
comunes.
De esta
manera, los alérgicos pueden adoptar medidas de prevención necesarias para
evitar una exposición excesiva.
Aplicaciones
para alérgicos
La tecnología ayuda a mejorar nuestra vida en todos los ámbitos.
En este sentido, Polen Control es una aplicación desarrollada
conjuntamente por la SEAIC (Sociedad Española de alergología y inmunología
clínica) y Almirall que permite realizar el seguimiento dela evolución
sintomática en pacientes, con la finalidad que el profesional médico pueda
cruzar y relacionar dichos datos con los niveles polínicos existentes. El
médico recibirá
por correo electrónico un informe en el
cuál podrá comparar los datos introducidos en su seguimiento con los niveles
polínicos, para así facilitar la realización de un mejor diagnóstico.
Cubrirse el
rostro
Otra forma de conseguir que el polen no acceda a nosotros es
cubrirnos al salir a la calle. Cubrir los ojos con unas gafas de sol, ponernos una gorra o un
pañuelo e incluso en el caso de que sea necesario utilizar una
mascarilla, preferentemente humedecida.
Evitar el
tabaco y los productos tóxicos
El tabaco es siempre desaconsejable para un alérgico. En la
época de la polinización cualquier elemento que afecte a las vías respiratorias
será mucho peor. Eso abarca desde los catarros, a la exposición a los elementos
químicos que hay en los productos de limpieza (lejías, amoníacos o insecticidas, hasta los productos de
belleza (como los desodorantes, los champus o las colonias). También es
recomendable lavar los productos frescos, como frutas y verduras antes de
comerlos por si tuvieran granos de polen pegados a su superficie.
Ventilar en
casa
Nuestra casa es nuestro castillo y por eso es importante
mantenerla libre de polen En la medida de lo posible las ventanas de las
habitaciones deben permanecer cerradas, pero a la vez también es importante ventilar, preferentemente al mediodía. Al
limpiar hay que evitar barrer ya que eso puede levantar polvo y por lo tanto
polen. Para limpiar es mucho más recomendable el uso del aspirador. También es
bueno quitar el polvo con una bayeta húmeda y no secar la ropa en el exterior,
donde fragmentos de polen pueden quedarse incrustados. Lo mejor es hacer desaparecer elementos que acumulen polvo o polen como las alfombras o los peluches.
Y bien aquí les dejamos estos consejítos para que no pase en vela esta Primavera para que no tenga que recurrir a escuchar la canción de Yury La maldita Primavera atte Diario El Portal Información y Cultura.
No hay comentarios:
Publicar un comentario